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久坐电脑族MM,4动作预防胸下垂

2015-12-02 15:54:26浏览:2在线咨询

很多的常常坐在电脑旁边的美眉们,如果在日常的生活中没有注意胸部的护理,胸部有的时候是会下垂的,那么在日常的生活中可以做哪些动作,预防胸下垂呢,下面我们看看金莎国际美容机构

  很多的常常坐在电脑旁边的美眉们,如果在日常的生活中没有注意胸部的护理,胸部有的时候是会下垂的,那么在日常的生活中可以做哪些动作,预防胸下垂呢,下面我们看看金莎国际美容机构的专家为大家介绍的。

  预防胸部下垂的方法有哪些呢:
 

久坐电脑族MM,4动作预防胸下垂


  预防胸部下垂的方法1.将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

  预防胸部下垂的方法2.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,可有效改善胸部外扩现象。

  预防胸部下垂的方法3.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

  预防胸部下垂的方法4.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。

  预防胸部下垂的方法5.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜。

  预防胸部下垂的方法6.仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上.

  上述的内容就是教各位美眉们预防胸部下垂的方法,金莎国际美容机构的专家指出,如果有胸部下垂比较严重,可以选择用上面的按摩的方法,因为采取按摩的方法可以有效的让胸部各个穴位得到刺激,然后达到效果,比一些药物啊激素啊都健康,但是需要长时间的坚持。

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