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3个简单瘦腿方法,躺着睡觉腿变瘦

2015-12-02 16:11:48浏览:3在线咨询

您是不是在为自己有一双大粗腿感到烦恼呢,亲们不要在烦恼,不要在羡慕别人的美腿了,我们要赶快的进行瘦腿行动,下面金莎的小编教你四大瘦腿方法,让你趁着这个冬天好好开练

  您是不是在为自己有一双大粗腿感到烦恼呢,亲们不要在烦恼,不要在羡慕别人的美腿了,我们要赶快的进行瘦腿行动,下面金莎的小编教你四大瘦腿方法,让你趁着这个冬天好好开练,打造出令人羡慕的美腿来。

  瘦腿的方法有哪些呢:
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  瘦腿第一招、按摩

  相信很多的美眉们都会选择利用按摩的方式瘦腿的,金莎国际美容机构的专家指出通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。

  瘦腿第二招、用吃来瘦腿

  1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

  2、维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

  3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

  瘦腿第三招、睡觉

  看到这个是不是非常的惊讶呢,金莎国际美容机构的专家指出我们在睡觉的时候可以改变睡觉的姿势,也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

  以上就是为大家介绍的有关瘦腿的方法了,不知道上述的内容是否对您有帮助呢,对于瘦腿的方法,您还有任何不了解的地方,您是可以在线咨询我们的专家的,我们的专家会帮助您解答的。

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