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节后如何减肥瘦身

2015-12-02 16:10:49浏览:1在线咨询

过完节回来很多人比年前要胖上几斤,一下子胡吃海塞的,身体也适应不了,胖胖的身体穿衣打扮都不好看,尤其是女性想要身材更好,那么减肥瘦身并非那么简单,看看北京美容小编今天介绍

过完节回来很多人比年前要胖上几斤,一下子胡吃海塞的,身体也适应不了,胖胖的身体穿衣打扮都不好看,尤其是女性想要身材更好,那么减肥瘦身并非那么简单,看看北京美容小编今天介绍的这几种减肥瘦身的方法吧!

减肥瘦身方法1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

减肥瘦身方法2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

减肥瘦身方法3、不吃正餐法

每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

减肥瘦身方法4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

减肥瘦身方法5、荷叶减肥法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多

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